DAS HABE ICH MIR VERDIENT!

Alle Muskeln können gleichzeitig trainiert werden, auch der Stoffwechsel kann intensiviert werden. Des Weiteren kann der Kalorienverbrauch erhöht und das Gewebe gestrafft werden. Zudem besteht die Möglichkeit durch EMS-Training den Körper gezielt zu formen.

Was ist EMS-Training?
Das Elektro-Muskel-Stimulations-Training nutzt elektrische Impulse für Muskeltraining. Der elektrische Impuls wird über Elektroden zum Körper gebracht, die je nach EMS-System in Westen oder Anzügen integriert sind. Zeitgleiches Trainieren aller Muskelgruppen ist mit EMS möglich. EMS kommt ursprünglich aus der Schmerztherapie und bildet dadurch die Grundlage für das Trainingskonzept. Deshalb nutzen verletzte Sportler die EMS-Trainingsmethode, um Muskeln gelenkschonend wieder aufzubauen. Auch im Profi-Sport, z.B. im Fussball wird EMS eingesetzt.

EMS-Training ist eine äußerst innovative Muskelstimulierung. Studien mehrerer Sporthochschulen haben die hohe Wirksamkeit von EMS bereits bewiesen. 2 x 20 Minuten Training pro Woche können reichen – auch bei ambitionierten Zielen!

Neben dem Training mit Gewichten stellt das Herz-Kreislauf-Training sicher einen der Schwerpunkte im Fitnesstraining dar. Wir halten Euch hierfür einen eigenen Raum parat um dort gezielt an der Grundlagen-Ausdauer, der Kondition und der allgemeinen körperlichen Verfassung zu arbeiten. Ob Laufband oder Ergometer - Gemeinsam macht das Training gleich doppelt Spass und auch im Spiegel wirkt sich das gezielte Ausdauer-Training positiv aus:

- Lunge: Durchblutung und Belüftung wird gesteigert
- Herz: Der Blutdruck wird erniedrigt, der Ruhepuls verlangsamt
- Psyche: Serotonin - das Glückshormon - wird ausgeschüttet
- Immunsystem: Der Schutz vor Infekten wird erhöht
- Stoffwechsel: LDL-Cholesterin und Insulin werden verringert, HDL-Cholesterin und Kalorienabbau gesteigert
- Stresstoleranz: Stresshormone werden verringert, die Stresstoleranz vergrößert

Was uns der Sommer verspricht, das kann das Solarium halten. Solarien gelten als Vitamin-D-Kick und erhöhen die Produktion von sogenannten"Glückshormonen" (Endorphinen). Wir bieten Euch Solarien im 1. und 2. Stock in den unterschiedlichsten Preis-Staffelungen. Auch 10er Karten sind bei uns möglich. Fragt uns doch einfach an...

Mitglieder-Flat: 1,- €
Unsere Mitglieder haben die Möglichkeit per Flat für 1 € in der Woche Solarium mit zu buchen...

Unser Angebot für Gäste - Zeitlich begrenzt: 2 EUR für 5 Minuten!
Achtung: Wir sind auf der Grundlage der UV Schutzverordnung zertifiziert. Bitte nehmt Euch beim ersten Besuch etwas Zeit, damit unsere Fachkraft für UVSV eine kurze Beratung und Hauttypen Bestimmung vornehmen kann!

Wer hätte nicht gerne eine bessere Fitness, einen durchtrainierten Körper und ein jüngeres Aussehen? Die original Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. Power Plate Anwendungen sind kein Sport, sondern der Körper wird für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt. Die ersten positiven Effekte können in der Regel einige Tage nach den Anwendungen eintreten. Etliche wissenschaftliche Studien, die mit der original Power Plate durchgeführt wurden, zeigen durchweg positive Resultate. Nicht umsonst werben viele Prominente, Sportler und Mediziner aus Überzeugung für Power Plate. Mit nur 2 x 10 Minuten Power Plate erreichen Sie Ihr Fitnessziel schneller. Das ist ein Zeitaufwand, den auch Sie sich leisten sollten.

Power Plate – trainieren wie die Promis!

Schönheit sanft in Form gebracht!

Sanfte Energieimpulse sollen die Zellen wieder in das energetische Gleichgewicht bringen.

Unser Ziel für Sie:
– Anti-Aging
– Lymphdrainage
– Muskelstimulation
– Fettreduktion
– Gewebelifting

Saunieren ist ein sehr altes Kulturgut der Menschheit und wegen seiner vielen positiven Auswirkungen nicht nur bei Sportlern beliebt. Es soll der Abhärtung gegenüber Erkältungskrankheiten dienen und wird zuweilen auch als therapeutische Anwendung praktiziert.

Für Mitglieder kostenfrei
Unsere Finnische Sauna steht Euch auf Wunsch während den Öffnungszeiten gerne für eine Auszeit vom Alltag oder auch als Ausklang nach dem Training offen - 90 Grad erwarten Euch hier, der Saunabesuch ist gemischt.

Für Gäste
Einzelkarte: 5,80 €
10er Karte: 46,- €
20er Karte: 87,- €

Sie wollen ein gutes, attraktives Körperstyling erzielen oder erhalten? Sie treiben Sport, achten auf Ihre Ernährung und doch wird an den gewünschten Stellen kaum ein Erfolg sichtbar? Oder möchten Sie nach einem anstrengenden Fitness-Training regenerieren und relaxen? Dann testen Sie die Lymphdrainage.
Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann.
Cellulite- und Umfangreduktion, Hautstraffung und Konturenverfeinerung können die Ergebnisse sein. Sie fühlen sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness Massage. Mit Innovation schneller zum Ziel!

Zumba
Das ZUMBA®-Programm ist das effektivste, innovativste und spannendste Workout für jedermann. ZUMBA® ist so einzigartig und erfolgreich, denn: It´s Fun! ZUMBA® ist " verstecktes" Training, weil man so viel Spaß dabei hat und seine "Sorgen wegtanzen" kann ohne zu merken, dass es Training ist. Es ist anders! Die Musik, die einzigartigen Kombinationen und Bewegungen, das Workout, das Gefühl - mit nichts zu vergleichen.

- Es ist einfach!
- ZUMBA® ist für jeden geeignet. Egal welches Fitnessniveau, welcher Fitnesshintergrund, welches Alter, jeder kann sofort mitmachen.
- Es ist effektiv!
- ZUMBA® basiert auf Konditionstraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining, um den ganzen Körper zu stärken und jedes gewünschte Fitness-Ziel zu erreichen.

Bauch Beine Po
Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind. In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in die Form gebracht, die Sie schon immer wollten. Der Bikini-Figur steht damit nichts mehr im Wege.