Der obere Solarium Raum wurde umfunktioniert um mit euch eine ungestörte Besprechung der Körperanalysen und der Trainingspläne durchführen zu können. Ebenso könnt Ihr mit uns jetzt sämtliche andere Fragen rund um Ernährung und Training und alles was dazugehört mit Rücksicht auf eure Privatsphäre klären.
Das untere Solarium kann natürlich nach wie vor wie gewohnt genutzt werden!
Bis bald!
Auf den wohlverdienter Abschluss unserer Weiterbildung am Sonntag an der Isar. Dank, des tollen Wetters konnten wir zumindest den Abend in LA in vollen Zügen genießen.
Auch dieses Jahr waren wir wieder 3 Tage in Landshut auf Seminar; am Samstag war zur Verstärkung unser angehender Bachelorstudent für Fitnessökonomie -Julius dabei!
Für Euch haben wir uns wieder auf den neuesten Stand gebeamt und sind nun voller Tatendrang zurück im Studio.
Wir freuen uns auf Euch!
Jetzt Neu bei uns im Studio: Japanisches Heilströmen mit Olivia
Es beruht auf der Grundlage des Jin Shin Jyutsu und ist von der Wirkungsweise mit der Akupunktur oder Akupressur vergleichbar (jedoch ohne Nadeln).
Durch das Halten bestimmter Punkte können Blockaden gelöst werden und die Energie wieder ungehindert fließen.
Immer dienstags und freitags bei uns im Studio, jetzt einen Termin vereinbaren.
Jetzt ausprobieren und deine Energie zum Fließen bringen!
Liebe Mitglieder, Interessenten, aber vor allem Kursbegeisterte,
wir starten gemeinsam mit zwei Neuerungen ins neue Jahr.
Wir begrüßen Franziska in unserem Team, sie wird ab Dienstag, den 11.01.22, Bauch, Beine, Po für Euch anbieten. Los geht es immer um 18:30 bis 19:30 Uhr. Franzi freut sich auf Euer zahlreiches Erscheinen!
Eine weitere kleine Anpassung gibt es immer montags: Spinning mit Thorsten startet um 18:15 – 19:15 Uhr und die zweite Stunde um 19:30 – 20:30 Uhr.
Mandy startet mit Yoga wieder ab Freitag, den 14.01.22 um 10:30 Uhr.
Wir freuen uns Euch bei uns begrüßen zu dürfen!
Liebe Mitglieder,
wir wünschen Euch besinnliche Weihnachtstage und einen guten Rutsch in´s neue Jahr! Genießt die Zeit mit Euren Liebsten und bleibt gesund!
Unsere Öffnungszeiten über die Feiertage:
Am 24.+ 25.12.2021 sowie
am 31.12.2021 + 01.01.2022
haben wir geschlossen!
Am 26.12.2021 haben wir von 9:30 – 15:30 Uhr für Euch geöffnet.
An allen anderen Tagen sind wir zu den gewohnten Öffnungszeiten für Euch da.
Eine unglaubliche Wettkampfsaison hat unser ehemaliges Mitglied Kevin Brucher diesen Herbst hingelegt. Nachdem er sich am 20. November in Norderstedt/Hamburg den Gesamtsieg bei der NAC Mr. Universum Wahl geholt hat, gab es ebenfalls beim Big man-weekend am 27.11. in Alicante/Spanien für die Konkurrenz kein Vorbeikommen an Kevin. Durch seinen sensationellen Gesamtsieg dort sicherte er sich die IFBB ProCard!
Bei seinem Einstand konnte er sich als frisch gebackener Bodybuilding-Profi auf Anhieb im Mittelfeld platzieren.
Herzlichen Glückwunsch vom Top Fit-Team, Kevin, Du hast das für unerreichbar geglaubte möglich gemacht und lebst den Traum eines jeden ernsthaften Bodybuilders!
Für euch haben sich Sigi und Julius über die aktuellsten und angesagtesten Fitnessprodukte informiert.
Der Markt ist riesig, die Auswahl groß!
Es hat Spaß gemacht einiges zu testen und auszuprobieren und vielleicht findet ihr bald ein paar der neuesten Innovationen in unserem Studio...
Liebe Mitglieder und Besucher,
seit dem 24.11.2021 gilt in den Fitness-Studios 2G +
Das bedeutet:
GEIMPFT oder GENESEN und GETESTET!
Bitte bringt Euren eigenen Schnelltest mit und lasst Euch bei uns unter Aufsicht testen. Auch könnt Ihr bei uns einen Schnelltest für einen Unkostenbeitrag von 2,- € erwerben,
so lange der Vorrat reicht...
Wir wünschen Euch weiterhin viel Spaß im Training und danken für Euer Verständnis!
Jetzt anmelden und ab sofort jeden Freitag bis Ende des Jahres kostenfrei trainieren;
keine Anmeldegebühr!
Tel.: 08166 / 82 82
Mail: info@fitness-allershausen.de
Liebe Mitglieder, Besucher und Interessenten,
nach unserer Umfrage haben wir gemäß Euren Wünschen wieder Änderungen für Euch, was unsere Öffnungszeiten betrifft.
Ab Samstag, den 06.11.21, haben wir
Samstags von 14 - 18 Uhr und an
Sonn- und Feiertagen von 09:30 - 15:30 Uhr
geöffnet.
Die Zeiten unter der Woche bleiben wie gehabt.
Allerdings werden wir testweise ab Montag, den 08.11.21, Montags, Mittwochs und Freitags durchgehend von 9.00 – 22.00 Uhr geöffnet haben. In der Zeit von 12:30 bis 15 Uhr allerdings ohne Betreuung und Thekendienst.
Wir wünschen Euch einen schönen Feiertag und freuen uns auf Euren Besuch!
Und wieder gibt es einige Neuerungen bei uns zu entdecken!
Neben einem zusätzlichen Laufband und einem innovativen Crosstrainer, bei dem Ihr die Schrittlänge flexibel steuern könnt, haben wir letzte Woche auch eine TRX-Trainingsstation angeschafft!
Bei diesem hoch effektiven Ganzkörper-Workout dient Euer eigenes Körpergewicht als Widerstand, wodurch Ihr nicht nur die großen Muskelgruppen sondern auch die Tiefenmuskulatur richtig fordert. Das hat besonders die Kräftigung des Rumpfes und damit die Vermeidung bzw. die Beseitigung von Rückenschmerzen zur Folge.
Mit dem TRX-Training spart Ihr enorm viel Zeit da bei fast allen Übungen mehrere Muskelketten gleichzeitig beansprucht werden und Ihr damit schon nach 20 Minuten Euren gesamten Körper trainiert habt.
Unser neuer elektronischer Zirkel kommt super bei unseren Mitgliedern an!
Einfacher geht´s nicht: Durch den klaren Ablauf braucht Ihr Euch nichts zu merken, weil alle individuellen Einstellungen auf Eurem Chip Band gespeichert sind. Für höchste Sicherheit ist gesorgt, weil Ihr durch die geführten Bewegungen, die festgelegten Anfangs- und Endpunkte und den 1 kg-Gewichtsabstufungen nichts mehr falsch machen könnt.
Zusätzliche innovative Trainingsvariationen sorgen für eine erhöhte Effektivität bei Eurem zeitoptimierten Ganzkörpertraining. Außerdem wird jedes Training genauestens dokumentiert damit Ihr nachverfolgen könnt wie Ihr Euer Ziel erreicht habt.
Wenn Ihr Euch selbst davon überzeugen wollt dann lasst Euch auf unsere Warteliste setzen!
Liebe Mitglieder und Besucher,
ab Montag, den 20.09.2021, ändern wir wieder unsere Öffnungszeiten:
Montag, Mittwoch und Freitag
von 9:00 – 13:00 Uhr & 15 – 22 Uhr;
Dienstag und Donnerstag
von 9:00 – 12:00 Uhr & 15 – 22 Uhr;
Samstag und Sonntag
bleibt wie gehabt von 10 – 15 Uhr.
Wir freuen uns auf Euren Besuch!
Im Zuge unserer Umgestaltungsmaßnahmen wegen der Anschaffung unseres neuen elektronischen Gerätezirkels haben wir uns spontan entschlossen auch unsere Tischtennisplatte aufzubauen.
Wem also Laufband, Fahrrad, Crosstrainer, Rudergerät etc. zu langweilig zum Aufwärmen ist kann jetzt bei uns gerne auch Tischtennis spielen.
Das fördert die Beweglichkeit, trainiert das Konzentrations- und Reaktionsvermögen sowie die Koordination und macht natürlich auch richtig Spaß! Auf geht´s!
Wer hat Lust auf eine Runde?
Mobilityworkout mit Lena, diesmal speziell für die Schulter!
Bleibt gesund ♥
Der Begriff Sarkopenie bezeichnet einen im Alter auftretenden übermäßigen Verlust an Muskelmasse und, damit verbunden, auch an Muskelkraft. Das wichtigste Prinzip besteht darin, einem Abbau der Muskulatur so früh wie möglich entgegenzuwirken um damit die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Gezieltes regelmäßiges Muskeltraining fördert die Steigerung von Muskelmasse und Muskelkraft und dadurch die Selbständigkeit und Unabhängigkeit im hohen Alter.
Bleibt gesund ♥
Gerne Zuhause nach machen und als Lockerung vor dem Training geeignet Bleibt gesund ♥
Liebe Mitglieder!
Leider müssen in Bayern die Fitness-Studios in der kommenden Woche für Trainingszwecke noch geschlossen bleiben.
Wir erhoffen uns von der Ministerpräsidenten - Konferenz am kommenden Montag den 22. März präzisere Angaben wann Euer wichtiges und geliebtes Training wieder möglich sein wird.
Wir halten Euch über die neuesten Änderungen weiterhin auf dem Laufenden.
Bleibt gesund ♥
Am 18. März, um 18.00 Uhr findet unser KOSTENFREIES INFO-WEBINAR mit Ernährungsexpertin Christa Hackl statt!
Einfach hier registrieren und mit machen...
