23.11.2021

Black Fridays

Jetzt anmelden und ab sofort jeden Freitag bis Ende des Jahres kostenfrei trainieren;
keine Anmeldegebühr!

Tel.: 08166 / 82 82
Mail: info@fitness-allershausen.de

01.11.2021

Neue Öffnungszeiten

Liebe Mitglieder, Besucher und Interessenten,

nach unserer Umfrage haben wir gemäß Euren Wünschen wieder Änderungen für Euch, was unsere Öffnungszeiten betrifft.

Ab Samstag, den 06.11.21, haben wir
Samstags von 14 - 18 Uhr und an
Sonn- und Feiertagen von 09:30 - 15:30 Uhr
geöffnet.

Die Zeiten unter der Woche bleiben wie gehabt.

Allerdings werden wir testweise ab Montag, den 08.11.21, Montags, Mittwochs und Freitags durchgehend von 9.00 – 22.00 Uhr geöffnet haben. In der Zeit von 12:30 bis 15 Uhr allerdings ohne Betreuung und Thekendienst.

Wir wünschen Euch einen schönen Feiertag und freuen uns auf Euren Besuch!

21.10.2021

Weiter Neuerungen

Und wieder gibt es einige Neuerungen bei uns zu entdecken!

Neben einem zusätzlichen Laufband und einem innovativen Crosstrainer, bei dem Ihr die Schrittlänge flexibel steuern könnt, haben wir letzte Woche auch eine TRX-Trainingsstation angeschafft!

Bei diesem hoch effektiven Ganzkörper-Workout dient Euer eigenes Körpergewicht als Widerstand, wodurch Ihr nicht nur die großen Muskelgruppen sondern auch die Tiefenmuskulatur richtig fordert. Das hat besonders die Kräftigung des Rumpfes und damit die Vermeidung bzw. die Beseitigung von Rückenschmerzen zur Folge.

Mit dem TRX-Training spart Ihr enorm viel Zeit da bei fast allen Übungen mehrere Muskelketten gleichzeitig beansprucht werden und Ihr damit schon nach 20 Minuten Euren gesamten Körper trainiert habt.

01.10.2021

28.09.2021

Eletkronischer Trainingszirkel

Unser neuer elektronischer Zirkel kommt super bei unseren Mitgliedern an!

Einfacher geht´s nicht: Durch den klaren Ablauf braucht Ihr Euch nichts zu merken, weil alle individuellen Einstellungen auf Eurem Chip Band gespeichert sind. Für höchste Sicherheit ist gesorgt, weil Ihr durch die geführten Bewegungen, die festgelegten Anfangs- und Endpunkte und den 1 kg-Gewichtsabstufungen nichts mehr falsch machen könnt.

Zusätzliche innovative Trainingsvariationen sorgen für eine erhöhte Effektivität bei Eurem zeitoptimierten Ganzkörpertraining. Außerdem wird jedes Training genauestens dokumentiert damit Ihr nachverfolgen könnt wie Ihr Euer Ziel erreicht habt.

Wenn Ihr Euch selbst davon überzeugen wollt dann lasst Euch auf unsere Warteliste setzen!

20.09.2021

Unsere neuen Öffnungszeiten

Liebe Mitglieder und Besucher,

ab Montag, den 20.09.2021, ändern wir wieder unsere Öffnungszeiten:

Montag, Mittwoch und Freitag
von 9:00 – 13:00 Uhr & 15 – 22 Uhr;

Dienstag und Donnerstag
von 9:00 – 12:00 Uhr & 15 – 22 Uhr;

Samstag und Sonntag
bleibt wie gehabt von 10 – 15 Uhr.

Wir freuen uns auf Euren Besuch!

09.09.2021

Jetzt auch mit Tischtennisplatte

Im Zuge unserer Umgestaltungsmaßnahmen wegen der Anschaffung unseres neuen elektronischen Gerätezirkels haben wir uns spontan entschlossen auch unsere Tischtennisplatte aufzubauen.

Wem also Laufband, Fahrrad, Crosstrainer, Rudergerät etc. zu langweilig zum Aufwärmen ist kann jetzt bei uns gerne auch Tischtennis spielen.

Das fördert die Beweglichkeit, trainiert das Konzentrations- und Reaktionsvermögen sowie die Koordination und macht natürlich auch richtig Spaß! Auf geht´s!

Wer hat Lust auf eine Runde?

07.04.2021

SCHULTER - MOBILITYWORKOUT MIT LENA



Mobilityworkout mit Lena, diesmal speziell für die Schulter!

Bleibt gesund ♥

30.03.2021

INFOTHEMA - SARKOPENIE



Der Begriff Sarkopenie bezeichnet einen im Alter auftretenden übermäßigen Verlust an Muskelmasse und, damit verbunden, auch an Muskelkraft. Das wichtigste Prinzip besteht darin, einem Abbau der Muskulatur so früh wie möglich entgegenzuwirken um damit die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Gezieltes regelmäßiges Muskeltraining fördert die Steigerung von Muskelmasse und Muskelkraft und dadurch die Selbständigkeit und Unabhängigkeit im hohen Alter.

Bleibt gesund ♥

26.03.2021

GANZKÖRPER BEWEGLICHKEITSKURS MIT JULIUS

Gerne Zuhause nach machen und als Lockerung vor dem Training geeignet Bleibt gesund ♥

20.03.2021

NEUESTE INFORMATIONEN ZUM LOCKDOWN

Liebe Mitglieder!

Leider müssen in Bayern die Fitness-Studios in der kommenden Woche für Trainingszwecke noch geschlossen bleiben.

Wir erhoffen uns von der Ministerpräsidenten - Konferenz am kommenden Montag den 22. März präzisere Angaben wann Euer wichtiges und geliebtes Training wieder möglich sein wird.

Wir halten Euch über die neuesten Änderungen weiterhin auf dem Laufenden.

Bleibt gesund ♥

12.03.2021

AUF DEM WEG ZU EINEM LEICHTEREN UND GESÜNDEREN LEBEN!

Am 18. März, um 18.00 Uhr findet unser KOSTENFREIES INFO-WEBINAR mit Ernährungsexpertin Christa Hackl statt!

Einfach hier registrieren und mit machen...

01.03.2021

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